Leicht und stark! Mein Programm enthält dynamische sowie sanfte Körper- und Atemübungen, die mit Achtsamkeit und guter Laune durchgeführt werden. Jeder Yoga Kurs wird auf den Teilnehmer:in zugeschnitten. Dadurch werden Deine Gesundheit und Dein allgemeines Wohlbefinden gefördert!

Situation Meine Unterstützung
Lust auf Bewegung und Spaß, oder darauf, sich leichter, stärker und jünger zu fühlen Atem und Körperübungen, angepasst auf Deinen momentanen Bedürfnissen und mit Humor durchgeführt
Eingeschränkte Beweglichkeit und wenig Elan im Alltag Unterstützende Körper und Atem Übungen für mehr Energie, Kraft, Flexibilität, Gelassenheit und positive Einstellung
Unruhe, Schlaflose Nächte, Stress z.B. durch Lebenskrise, Konflikte,
Vorbereitung auf Bewerbungen oder andere wichtige Gespräche
Burnout Prävention, Atem- und Körperübungen zur Beruhigung und Tiefenentspannung sowie Stärkung deines Selbstvertrauens, deiner Ausgeglichenheit und Souveränität
Rücken-, Schulter-, Nacken- oder Kopfschmerzen durch Fehlhaltung, langes Sitzen oder mangelnde Bewegung Gesundheit fördernde Körper- und Atemübungen für einen starken Rücken und eine entspannte Nacken-Schulter Muskulatur
Mitarbeiter Motivation und Wohlbefinden im Beruf Kurze Sessions im Alltag oder in Workshops zur Förderung der Gesundheit und Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Meine Methode

  • Ob in der Gruppe oder in persönlichen Sessions gehe ich auf Deine momentanen Bedürfnisse und Wünsche ein, und erstelle das Programm entsprechend.
  • Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere sportliche Voraussetzungen erforderlich.
  • In den Sessionen aus wirksamen Yoga Übungen und Atmungstechniken dürfen Humor und Entspannung nie fehlen!

Für weitere Informationen oder um an einen Kurs teilzunehmen, melde Dich bitte über das Formular in der „Kontakt“-Seite an.

Erfahrungsberichte

  • “Eine Stunde Yoga bei Dir ist wie ein kurz Urlaub!” – Holger G.
  • „After a very stressful period, I was looking for an opportunity to reconnect with my body and ease into doing more sport. I enrolled into Nathalie’s program knowing pretty much nothing about Yoga, with the expectation that it would probably help me relax.
    After a couple of sessions, i can gladly say that my expectations were far beyond exceeded! Since I have been following Nathalie’s Yoga class, not only do i feel more relaxed, but I do feel more energized and confident.
    Before each session starts, Nathalie asks all the participants how they feel and what they would like to work on. Are we looking to relax, are we looking to work on our abs or loosen body tensions after a long day? She takes it all in and designs on the spot a Yoga session in tune to our needs. Each session feels different from the other and Nathalie’s guidance makes them also very easy to follow. I would definitely recommend her Yoga class to anyone looking to feel good!“ – Tiffany L.
  • “Du machst das sehr schön! Ich bekomme bei Deinem Yoga immer eine schöne Mischung von Entspannung, Dehnung und Krafttraining!“ – Anne B.
  • „Nathalies Yoga macht süchtig! Der richtige Mix aus dynamischer Bewegung und Entspannung! stell dir vor du stehst völlig fertig, müde und gestresst an einer Bushaltestelle und wartest auf den Bus. Wenn der Bus kommt, sitzt  Nathalie am Steuer lächelt dich an. Dann fährt der Bus los und man lässt den Stress und die Gedanken hinter sich. Es ist der Yoga-Bus in dem man gestiegen ist. Sofort lässt man sich ohne Überlegung auf die (Ver)Drehungen, die Helden Positionen, Sonnengrüsse, … ein und man ist ganz bei sich. Nach kurzer Zeit kommt Der Bus wieder an der Bushaltestelle an! Der Ärger, Stress und schlechte Laune sind verschwunden! Auch der Körper fühlt sich leichter an und auch ich habe jetzt ein lächeln im Gesicht! Danke Nathalie!“ Friederike G.

Tarife

  • Gruppen Yogakurs Online: 6 Euros / Session
  • Gruppen Yogakurs im Raum: 12 Euros / Session.
  • Persönliches Yoga in 1:1 Setting oder für Seminare auf Anfrage möglich